Твой гид по красоте и уходу за собой
Есть множество самых разных способов улучшить здоровье человека. Один из максимально эффективных – аква-фитнес. Сочетание подобного рода возникло отнюдь не случайно, ведь известно довольно давно, что вода и занятия фитнесом очень хорошо влияют на организм. Отличие аква-фитнеса от «наземного» собрата в степени нагрузки на организм человека. При «сухопутных» занятиях тело подвергается силе земного притяжения, а […]
HIIT расшифровывается как High Intensity Interval Training и переводится как интервальная тренировка высокой интенсивности для снижения веса. План таких тренировок существенно сэкономит вам время, а также позволит вам заниматься вообще дома. Для тренировок потребуется всего 1.5 часа времени на неделе, в общей сложности – четыре раза в неделю. Интервалы высокой интенсивности не подойдут для совсем […]
Растяжки — это не что иное, как тонкие плоские рубцы на коже. В местах, где они появились, нарушена целостная структура клеток кожи, разорвана связь между эластическими и коллагеновыми волокнами ткани. В результате кожа становится тонкой и несколько рыхлой. Растяжки часто могут быть белого, багрового и даже синеватого цвета. Все зависит от степени повреждения соединительной ткани […]
У вас целлюлит, и это вас смущает, когда вы надеваете купальник и отправляетесь на пляж? Расскажем о некоторых секретах, как устранить целлюлит самостоятельно и относительно быстро, чтобы уменьшить некрасивую апельсиновую корку, которую он создает. Почему появляется целлюлит? Вспомним некоторые важные моменты, прежде чем переходить к разговорам о том, как быстрее избавиться от целлюлита в домашних […]
Каждая женщина мечтает о красивой здоровой коже лица и тела и таких же волосах. Существует множество средств для достижения этой цели, которые можно применять в домашних условиях. В этой статье расскажем об одном эффективном и при этом очень доступном средстве. Польза молока для кожи Молоко — универсальное средство для красоты кожи и волос. В его […]
Наличие «апельсиновой корки» вовсе не значит, что женщина имеет лишний вес. Целлюлит – это извечная проблема слабой половины человечества, которая не зависит от возраста. Причина покрытия тела бугорками – неравномерное рассредоточение жира в подкожной ткани. Борьба с целлюлитом и похудение – это не одно и то же. Многие женщины ошибочно полагают, что «апельсиновую корку» можно […]
Уже давно известно, что для подкаченных форм необходимо не только накачать мышцы, но и снизить количество жира в организме. Ведь избыточный жир скрывает за собой все результаты тренировок. Для его уменьшения необходимо снизить процент потребляемых жиров, а также создать дефицит калорий. Однако есть определённые нюансы, зная которые можно сделать процесс сжигания жиров более эффективным. В […]
Мы уделяем много времени и внимания уходу за кожей лица, но про кожу шеи и декольте незаслуженно забываем. А ведь именно эти зоны выдают физиологический возраст женщины. Здесь мало сальных желез, мышечный слой очень тонкий, поэтому эта зона страдает от недостатка влаги. Эта часть тела часто открыта в тёплое время года, что подвергает её воздействию […]
На упаковках солнцезащитных средств всегда стоит аббревиатура SPF и цифра рядом с ней. Сначала разберёмся, что же это за буквы и что означает цифра. Что такое SPF-фактор? SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, что переводится с английского как «солнцезащитный фактор». Его значение показывает уровень защиты от ультрафиолета. Количество УФ-излучения, от которого защищает средство, в процентах […]
Кожа является наибольшим человеческим органом, нуждающимся в уходе за собой. Вместе с тем поскольку на разных участках тела кожа разная, то и ухаживать за каждой зоной нужно по-разному. Придерживайтесь нижеприведенных правил ухода за телом, и вы станете красивой и ухоженной. Зона шеи и декольте В связи с небольшим количеством сальных желез и весьма тонким мышечным […]