Твой гид по красоте и уходу за собой
Блондинка? Брюнетка? Рыжая? Близится долгожданное лето, и это лучшее время обновить свой образ, но вот проблема — какой оттенок волос выбрать? Колористы помогут рассказать о самых трендовых оттенках наступившего 2024 года. Пятое место в рейтинге модных оттенков волос Итак, пятое место в послужном списке достойно занимает оттенок «вишня в шоколаде». Это идеальный вариант для темноволосых […]
Лето — время, когда мы стремимся выглядеть стильно, свежо и неповторимо. Если вы хотите быть в тренде в следующем году, то необходимо знать о модных тенденциях. Лето 2024 года обещает быть ярким и стильным благодаря разнообразию. Рассмотрим основные тренды, которые будут актуальны в новом сезоне. Платье-рубашка Сочетание женственности и удобства – именно так можно охарактеризовать […]
Осветление волос – очень популярная процедура, на которую решаются женщины практически всех возрастов. Бывает, что даже натуральные брюнетки, которые могут похвастаться почти черными прядями, со временем начинают мечтать о красивой, яркой блондинке. К сожалению, стоит осознавать, что осветление – это сильное вмешательство в структуру волос и если не соблюдать несколько правил, вы можете серьёзно навредить […]
Рыба — не просто питательная, способная послужить продуктом-заменой мясу в некоторых видах диет и образах питания, но и полезная пища, содержащая большое количество важных микроэлементов и жирных кислот, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности человека, причем не только только для улучшения внутреннего состояния, но и применяясь для косметологического наружного ухода. Одним из примеров такого использования является […]
Многие женщины пренебрегают процедурой тонизирования лица после его очищения, считая этот этап необязательным. Также в интернете уже можно найти информацию, что на сегодняшний день очищающие средства достаточно деликатны, не раздражают кожу и сохраняют её естественный баланс pH. Однако есть весомые аргументы в пользу того, чтобы включить это средство в свой базовый уход. Давайте разберёмся, зачем […]
Красивые волосы – это признак ухоженности и здоровья женщины. Но главная их особенность – это всё же привлекательность. Красивыми могут быть не только густые и шелковистые от природы волосы. Даже тонкие или не обладающие от природы гладкостью пряди могут быть предметом гордости обладательницы, если отнестись к ним с заботой и правильно за ними ухаживать. Далеко […]
Каждая женщина мечтает о красивой гладкой коже. И первый шаг на пути к этой мечте – это очищение кожи. Этот этап помогает удалить с поверхности кожи загрязнения различного рода, такие как кожный себум, косметику, омертвевшие частички рогового слоя, уличную грязь, витающую в городских улицах. После очищения кожа гораздо восприимчивей к усваиванию последующих средств ухода для […]
Есть множество самых разных способов улучшить здоровье человека. Один из максимально эффективных – аква-фитнес. Сочетание подобного рода возникло отнюдь не случайно, ведь известно довольно давно, что вода и занятия фитнесом очень хорошо влияют на организм. Отличие аква-фитнеса от «наземного» собрата в степени нагрузки на организм человека. При «сухопутных» занятиях тело подвергается силе земного притяжения, а […]
HIIT расшифровывается как High Intensity Interval Training и переводится как интервальная тренировка высокой интенсивности для снижения веса. План таких тренировок существенно сэкономит вам время, а также позволит вам заниматься вообще дома. Для тренировок потребуется всего 1.5 часа времени на неделе, в общей сложности – четыре раза в неделю. Интервалы высокой интенсивности не подойдут для совсем […]
Чек-лист создан в формате PDF размером А4 для удобства распечатки, и скачать его можно по ссылке ниже совершенно бесплатно и безопасно!
