Почти каждая женщина мечтает о красивой шевелюре. Одним из критериев красоты волос является их густота. Но далеко не все представительницы прекрасного пола обладают густыми волосами.
Сначала определим, что такое тонкие волосы. Есть два фактора, которые можно отнести к этому понятию: толщина волоса и их количество. Поэтому тонкими можно назвать не только волосы, имеющие небольшую толщину, но и также малое их количество в сумме.
Только каждая десятая женщина имеет одновременно тонкие и редкие волосы от природы. В остальных случаях есть много причин истончения и поредения волос.
Данная статья посвящена их истончению. Рассмотрим причины этого явления, достоинства и недостатки, рекомендации по уходу.
Причины тонких волос
Эти причины можно выделить в три основные группы.
Генетика. Сюда относится природный цвет волос, возраст и раса.
У блондинов наименьшая толщина волос. Наибольшая — у шатенов. Между ними находятся брюнеты. Иначе говоря, чем светлее волосы, тем они тоньше и наоборот.
У новорождённых детей волосы обладают наименьшей толщиной (20-40 мкм), по мере взросления они становятся толще и достигают 50-100 мкм, к пожилому возрасту волосы истончаются до 50-70 мкм.
Расовая принадлежность влияет на густоту локонов следующим образом: самыми толстыми волосами обладают азиаты, чернокожие и латиноамериканцы. Наименьшая толщина волос у европейцев.
Эндогенные факторы. Это те факторы, которые влияют извне, т.е. связаны с процессами в организме.
Сюда можно отнести:
- нехватка витаминов, минералов и микроэлементов в связи с неправильным питанием;
- нарушения в работе нервной и пищеварительной;
- постоянные стрессы;
- отсутствие полноценного сна и отдыха;
- переутомление;
- вредные привычки;хронические заболевания внутренних органов;
- послеродовое восстановление;
- грудное вскармливание.
Экзогенные факторы. Это факторы внешнего происхождения.
Сюда можно отнести:
- регулярное термическое воздействие (применение фена, плойки, утюжков и т.д., мытьё головы горячей водой);
- злоупотребление косметическими средствами, такими как лаки, муссы и гели, пересушивающие локоны;
- частые окрашивания красками с аммиаком и перекисью водорода;
- химическая завивка;
- избыток ультрафиолета в жаркие периоды;
- постоянное пренебрежение шапками в холодные сезоны;
- плохая экология.
Достоинства и недостатки тонких волос
Здесь речь идёт о волосах, имеющих небольшую толщину от природы.
К плюсам можно отнести:
- лёгкость;
- эластичность;
- шелковистость;
- хорошую восприимчивость к краскам.
При грамотном подходе все эти плюсы помогут сделать волосы предметом гордости.
Минусы:
- непослушность;
- отсутствие объёма;
- плохо держат форму укладки;
- выглядят «жидкими» даже при достаточном количестве волос в общем.
Но все эти минусы, опять-таки, при грамотном уходе можно минимизировать.
Особенности ухода за истончёнными волосами
Если локоны стали тонкими, желательно найти причины и устранить их. Но есть универсальные правила ухода за такими прядями, позволяющие остановить их истончение, а также восстановить их и даже сделать толще.
Мытьё
Для истончённых прядей желательно выбирать шампуни, бальзамы и кондиционеры с протеинами. Протеин — это белок, способный восстановить структуру волоса. Частный случай протеинов — всем известный кератин, который придаёт тонким локонам пышность и делает их более упругими. Но использовать такие шампуни нужно курсами, чередуя с увлажняющими шампунями, т.к. белок имеет свойство накапливаться в корковом слое.
Частота мытья также сказывается на состоянии волос. Трихологи не рекомендуют мыть шевелюру ежедневно, т.к. такое частое мытьё пересушивает кожу головы, заставляя кожные железы активнее вырабатывать жир, вызывая потребность в очередном мытье. Получается замкнутый круг. Слишком редкое же мытьё способствует закупориванию пор, что приведёт к выпадению. Жирные волосы следует мыть не чаще, чем через день, а лучше раз в три дня. Сухие волосы достаточно мыть 1-2 раза в неделю.
Температура воды также играет свою роль. Старайтесь мыть голову тёплой водой. Оптимально – 35-45 градусов. Такая температура помогает хорошо растворить кожный жир, легко удалит грязь и улучшит кровоснабжение кожи головы. А также будет снижено термическое воздействие на волосы во время мытья.
Сушка
Сушить истончённые волосы, да и вообще любые, желательно естественным способом. Т.к. любое термическое воздействие плохо сказывается на состоянии локонов.
Если без фена никак не обойтись, то направлять воздух нужно против роста волос. Перед сушкой дайте локонам немного подсохнуть самим. Используйте тёплый, а не горячий режим. Держите фен на расстоянии более 15 см от волос и кожи головы.
Укладка
Не злоупотребляйте средствами для укладки, склеивающие и утяжеляющие пряди и содержащие спирт. Выбирайте средства на водной или жирной основе. Они дополнительно ухаживают за локонами и придают им блеск, а также не пересушивают их.
Если необходимо использовать плойку, утюжок и другие приборы для горячей укладки, необходимо перед их использованием нанести на локоны термозащитный спрей, лосьон или масло.
Питание
Это очень важный фактор. Никакие меры не дадут 100%-й результат без изменений в питании. В случае с истончёнными волосами добавьте в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием белка. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, орехи, яйца и кисломолочные продукты.
Кроме того, на густоту локонов влияет уровень витаминов группы В, A, C, E, P в организме, а также микроэлементов, таких как кремний, цинк, сера, кальций, фосфор, магний и т.д. Чтобы восполнить недостаток этих элементов, необходимо увеличить в своём рационе количество овощей и фруктов, орехов, ягод, говядины, злаков.
Маски
Они способны улучшить состояние прядей, укрепить их, восстановить структуру. Рецепты лучших масок для истончённых волос мы привели в статье «Маски для густоты истончённых волос: 15 лучших рецептов».
Дополнительные рекомендации
Стрижка
Оптимальная длина истончённых волос — между подбородком и мочками ушей. Слишком короткие стрижки визуально сделают волосы реже. Слишком большая длина — утяжелит пряди и лишит объёма.
Однако если вы любительница длинных волос, то обязательно используйте средства для кончиков, чтобы предотвратить их сечение. Секущиеся кончики способствуют истончению волос, замедлению их роста, а также выпадению. И если они появились, лучше их отстричь и заново отращивать волосы, но уже с большей заботой и кончиках.
Массаж головы
Эта процедура улучшает кровообращение, способствует активному питанию волосяных луковиц, нормализует обмен веществ в коже головы и т.д.
Подробней о массаже здесь.
Аптечные препараты
Прежде чем приобретать серьёзные аптечные средства, необходимо проконсультироваться с трихологом.
Но есть средства, которые можно покупать без опаски.
Сюда относятся:
- Растительные масла, такие как репейное, касторовое, оливковое, льняное, кокосовое и т.д. Выбирать их нужно исходя из типа волос.
- Эфирные масла — иланг-иланг, мята, пихта, корица, сандал, мелисса, хвойных деревьев и т.д. Эти масла нельзя применять в чистом виде. Их можно добавлять к шампуням, бальзамам, маскам и базовым маслам по нескольку капель.
- Витамины в ампулах: ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). На их основе можно делать маски.
