Зимой мы всё меньше получаем витаминов из пищи, и наша кожа недополучает необходимых ей веществ, что негативно сказывается на её состоянии. В помещениях воздух становится сухой из-за отопления, а на улице он более разряженный, чем в другие времена года, что приводит к обезвоживанию кожи. Всё это усугубляется резким перепадом температур и холодным ветром.
Оптимальной для кожи температурой окружающей среды является 18–20 °C. При более низкой температуре кровеносные капилляры кожи сужаются для снижения теплоотдачи. Это защитная функция необходима для организма в целом, чтобы сохранить тепло. Но для кожи этот фактор неблагоприятен, так как в это время ее кровоснабжение, а значит и питание, нарушается.
Чтобы защитить кожу зимой от всех этих неблагоприятных факторов, сохранить её красоту и молодость, необходимо соблюдать ряд правил ухода за ней.
Правила ухода за кожей в зимний период
Как и в любое время года кожа нуждается в нескольких этапах ухода. Рассмотрим особенности зимнего ухода на каждом этапе по отдельности.
Очищение
Зимой лучше переходить на мягкие и нежные очищающие средства, такие как пенки или муссы.
Для нормальной и сухой кожи идеальным решением будут косметические сливки или молочко.
Если на коже появились раздражение и/или шелушения, то, независимо от типа кожи, хорошим решением будет выбор средств для чувствительной кожи.
Зимой умываться необходимо не позднее, чем за час до выхода на улицу. При этом вода должна быть прохладной или тёплой, но не горячей, чтобы не пересушить кожу.
Тонизирование
Средства на основе спирта в принципе нежелательны в любое время года, но если вы их всё же используете, то на зимнее время лучше отказаться от них совсем.
Поклонницам умывания льдом рекомендуется воздержаться от этой процедуры до наступления тёплых времён. Т.к. зимой коже и так хватает резких перепадов температур.
Читайте также: «Тонизирование кожи лица»
Увлажнение и питание
В зимнее время года кожа наиболее остро нуждается как в увлажнении, так и в питании. Т.к. сухой воздух способствует потере влаги, а низкие температуры снижению кровообращения.
Дневные увлажняющие кремы образуют невидимую плёнку, которая задерживает и сохраняет влагу в коже.
Для необходимого питания кожи при переходе на зимний уход необходимо выбирать кремы с более плотной текстурой. Это относится как к дневным, так и к ночным кремам, независимо от типа кожи.
Очень хорошо, если в составе кремов будут такие вещества как гиалуроновая кислота, лецитин (задерживающий влагу в клетках), сквален, витамины, а также альфа- и бета- гидроксикислоты.
Также дополнительное питание можно получить с помощью растительных масел, которые можно использовать как питания, так и очищения.
ВАЖНО! В холодное время года любой крем необходимо наносить не позже, чем за 30 минут до выхода на улицу. Необходимо дать крему впитаться, чтобы не допустить переохлаждения кожи.
Защита
Зимой кожа нуждается в двойной защите.
Во-первых, от солнца. Влияние УФ-излучения на кожу в холодное время никто, к сожалению, не отменяет. Поэтому вредный избыток УФ-излучения можно получить не только летом, но и зимой. К счастью, многие дневные кремы содержат SPF. Зимой достаточно 20 SPF, не более. Это связано с тем, что в наших широтах зимой УФ-излучение слабое, а его недостаток приводит к снижению выработки витамина D, эластина и коллагена.
Во-вторых, от резких перепадов температур. Существуют специальные зимние защитные кремы. Их можно наносить как поверх основного дневного крема, так и вместо него, если он содержит солнцезащитные фильтры.
Глубокое очищение
Зимой под воздействием внешних факторов кожа особенно подвержена негативным изменениям. Она может стать грубее, начать шелушиться. Из-за этого быстрее скапливаются частички омертвевших клеток эпидермиса. Поэтому 1-2 раза в неделю необходимо проводить глубокое очищение скрабом или пилингом.
Дополнительный уход и рекомендации
- Совершенно не лишним будет обзавестись увлажняющим спреем для лица. Такие средства способны очень быстро восполнить влагу, потерянную, например, в сухих помещениях.
- Очень кстати в это время года пройти курс питательных масок. Делать их можно 2-3 раза в неделю. Очень хорошо зимой зарекомендовали себя маски на основе лимона.
- Для более полного увлажнения кожи, как и в любое другое время, старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
- Также зимой не лишним будет увлажнение воздуха в помещениях.
- Старайтесь больше спать и отдыхать. Ведь наш организм очень активно работает на обогрев в условиях негативных факторов, таких как недостаток солнца и низкие температуры. Старайтесь раньше ложиться спать и больше отдыхать по выходным.
Заботьтесь о своей коже, и она будет вам благодарна!
