Умывание льдом можно смело назвать альтернативой криотерапии. При этом не нужно иметь медицинское образование и специальное оборудование, но эффект превзойдёт любые ожидания.
Польза умывания льдом
Протирания льдом способствует сохранению молодости и красоты, благодаря следующим преимуществам.
- Сужает сосуды, благодаря чему кожа выглядит более свежей.
- Улучшает циркуляцию крови, что придаёт коже здоровый естественный блеск, а также делает её упругой и эластичной.
- Создаёт видимость сужения пор, благодаря чему выравнивается тон кожи и она становится более гладкой.
- Делает прыщи, покраснения и воспаления более бледными, уменьшает их площадь.
- Разглаживает морщины и снижает риск их появления, а также уменьшает признаки старения.
- Тонизирует кожу.
- Делает тёмные круги под глазами менее заметными.
Противопоказания
К сожалению, у данной процедуры есть свои противопоказания, о которых нужно знать. К ним относятся:
- купероз
- розацеа
- раздражения на коже
- атопический дерматит
- чувствительная кожа
- все виды экземы
- аллергия, в т.ч. на холод
- герпес
- заболевания нервной системы
Правила умывания льдом
Чтобы ледяное умывание произвело ожидаемый эффект и, при этом, не навредило, необходимо соблюдать определённые правила.
- Для замораживания необходимо использовать очищенную, минеральную или родниковую воду. Ни в коем случае нельзя использовать обычную воду из-под крана.
- При использовании минеральной воды необходимо выпустить из неё газы.
- Время для ледяного умывания – утро, т.к. эта процедура бодрит.
- При приготовлении отваров необходимо выбирать травы по типу кожи. Например, для сухой кожи лучше выбирать мяту и зверобой, для жирной – календулу, для комбинированной – тысячелистник или одуванчик. Для любого типа кожи прекрасно подойдёт ромашка.
- Протирать лицо кубиками льда необходимо по массажным линиям: от центра лба, носа и губ нужно двигаться к вискам, а от подбородка к ушам.
- Не задерживайте кубик на одном месте более 4-х секунд, чтобы не допустить переохлаждения. На всю процедуру, в итоге, должно уходить не более 5-ти минут.
- После процедуры нужно слегка, не растирая, промокнуть кожу полотенцем. Затем необходимо нанести увлажняющий крем.
Рецепты ледяных кубиков в домашних условиях
Травяной настой для жирной кожи.
Смешать равные части цветков ромашки и календулы, залить 1 ст. горячей воды. Настаивать 30 минут, процедить, разлить в формочки и заморозить.
Отвар из петрушки.
Измельчить петрушку и залить стаканом кипятка. Настаивать 2-3 часа, процедить, разлить по формочкам и убрать в морозилку.
Огуречная вода.
Нарезать огурцы кружочками, добавить тёплую воду и хорошо растолочь. Оставить на 30 минут, после чего процедить и разлить по формам.
Такая вода помогает в лечении проблемной кожи, устранении воспалений и жирного блеска. Но также будет полезна для любого типа кожи.
Отвар для сухой кожи.
Смешать сушёную траву ромашки, шалфея и толчёные ягоды шиповника. 1 ч.л. полученной измельчённой смеси добавить в 1 стакан кипятка. Дать настояться 30 минут, затем остудить, процедить, разлить по формам и заморозить.
Отвар из зелёного чая для сияния кожи.
Заварить качественный листовой зелёный чай, разлить по формочкам и заморозить.
Отвар с алоэ.
Разрезать листья алоэ, выложить мякоть в блендер, добавить воды. Измельчить, затем заморозить.
Такой отвар тонизирует, освежает и заживляет мелкие раны.
Отвар из кофе.
0,5 ст.л. натурального кофе залить 1 стаканом кипятка, затем процедить, разлить по формам и заморозить. Для сухой кожи можно добавить немного сливок.
Такой отвар уменьшает круги под глазами и избавляет от мелких угрей.
Фруктовые и ягодные настои.
Делая кубики из фруктовых или ягодных соков, нужно смешивать их с водой в пропорции 1:1.
Фруктовый лед из клубничного сока прекрасно отбеливает кожу, из лимонного – сужает поры, ягодного – избавляет кожу от сухости.
Умывание льдом поможет вам взбодриться сутра, настроиться на хороший день, а также поможет сохранить вашу красоту и молодость. Заботьтесь о своей коже и она будет вам благодарна.
