Правила ухода за телом

уход за телом

 

Кожа – самый большой орган человека, и требует ухода за собой. При этом на разных участках тела кожа разная, поэтому уход за каждой зоной свой. Придерживайтесь простых правил, приведённых ниже, и ваше тело будет красивым и ухоженным.

 

1. Зона шеи и декольте.

В этой  зоне сальных желез мало, мышечный слой очень тонкий, поэтому эта зона страдает от недостатка влаги и подвержена раннему старению. Эта часть тела часто открыта в тёплое время года, что подвергает её воздействию негативных факторов, таких как ветер, солнце и т.д.

ПРАВИЛА ухода за зоной шеи и декольте:

— Очищать кожу желательно утром и вечером либо в душе, либо мягким очищающим лосьоном или тоником с нейтральным pH.

— Утром рекомендуется нанести лёгкий быстро впитывающийся крем, а вечером более жирный питательный крем.

— Крем нужно наносить лёгкими массажными движениями от линии декольте к подбородку.

— 1-2 раза в неделю следует делать увлажняющие и питательные маски, чтобы кожа дольше оставалась молодой.

 

2. Зона бюста.

В этой зоне сальных желез немного, кожа очень тонкая. Вместо мышечной ткани –  железистая, и во время перестроек организма (беременность, болезни, возраст) кожа может быстро растягиваться и становиться дряблой.

ПРАВИЛА ухода за зоной бюста:

— Старайтесь как можно реже принимать горячий душ или ванну, т.к. горячая вода сушит кожу.

— Не используйте мыло, т.к. оно тоже сушит кожу. Пользуйтесь увлажняющими мягкими гелями.

— После душа желательно наносить увлажняющее молочко или масло.

— Очень полезен массаж  груди. Он делается аккуратными круговыми движениями от нижнего края груди к подбородку через внешнюю сторону.

— Очень важно правильно подобрать бюстгальтер. Он не должен быть слишком просторный и слишком тесный. Просторный не поддерживает грудь, что способствует её обвисанию с возрастом. А тесный нарушает кровообращение, что может привести к заболеваниям.

— Старайтесь не загорать долго под прямыми солнечными лучами, особенно с 12 до 16 часов дня. Это приведёт к преждевременному старению кожи. Пользуйтесь солнцезащитными кремами. И загорайте в тени, отражённого от песка и других поверхностей УФ-излечения вполне достаточно для красивого загара.

 

3. Зона живота, бёдер и ягодиц

Эти зоны называются эстрагеночувствительными, т.к. здесь расположены рецепторы, отвечающие за накопление жировых запасов, которые чувствительны к эстрогену. Именно поэтому эти зоны подвержены целлюлиту. Резкое изменение веса или гормональная перестройка могут привести к разрывам в области соединительной ткани, что приводит к образованию стрий (растяжек).

ПРАВИЛА ухода за этими зонами:

— старайтесь заниматься физическими упражнениями для борьбы или профилактики целлюлита хотя бы три раза в неделю, чаще гуляйте на свежем воздухе;

— во время похудения или гармональных перестроек (например, беременность) делайте профилактику от растяжек специальными кремами или маслами;

— для борьбы с целлюлитом существует множество средств, старайтесь пользоваться ими регулярно;

— постарайтесь снизить употребление жирной и жареной пищи, а также алкоголя и сигарет (от последних лучше вовсе отказаться);

— для устранения купероза пользуйтесь антиварикозными кремами;

— после душа пользуйтесь увлажняющими средствами для тела.

— для борьбы с растяжками необходим комплексный подход: регулярное скрабирование проблемных зон, использование аптечных (например, Клирвин или Контрактубекс) и натуральных (например, смесь масла зародышей пшеницы с эфирным маслом можжевельника) средств от растяжек, а также физические упражнения для проблемных зон. Подробнее о борьбе с растяжками скоро рассмотрим в данном альбоме, а также в новостях группы.

 

4. Уход за кожей спины

На спине расположено наибольшее число сальных желез, поэтому кожа здесь бывает очень жирной и с воспалениями.

ПРАВИЛА ухода за кожей спины:

— если кожа спины очень жирная, то необходимо пользоваться поросуживающими лосьонами и увлажняюшим молочком после душа или ванны;

— если с кожей спины всё нормально, то увлажняющего молочка для тела будет достаточно.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *